■パーティ人数：2人
■山行スタイル：個人山行
■宿泊：避難小屋泊
■登山内容：縦走
■天気：晴れ

■解決種別:自力下山
■登山計画時にそのリスクに対する検討を行ったか：した
■行動中にリスク回避や軽減が行えたか：した

　檜尾避難小屋（泊）で木曽駒ヶ岳から空木岳の縦走。避難小屋の水場は枯れており、持参した水で自炊。木曽殿越到着時間が既に自分の予定時間より半時間くらい遅れが出ていた。木曽殿の小屋にて一人500?t購入も、高価なのでそれ以上の水を持たず空木岳を目指す。が、急登にてバテ始めスローペースに、予定より1時間半遅れて空木の避難小屋に到着。ゆっくり食事して水を補給して２時前に下山開始。そのときは何の自覚症状や異常も無く歩き始める。しかし、なだらかな下りであるにも拘わらず、ペースが上がらない。そこからは、水を大量に飲むしトイレもするし汗もかいているのに、歩みが進まないという状態に。異常に時間がかかり、夜８時前にふらふらになりながらも、何とか池山水場分岐近くの小屋にたどり着いた。到着後インスタントラーメンを自炊して床についた。翌日は異常なく下山完了した。 　振り返ってみるに、ナトリウムの欠乏かと思われるが、何のデータも無いので確かな事は今もって不明である。塩飴こそ持たなかったが、塩分を含む行動食は摂っていた。初めての経験で再度同様な事にならないか心配である。

ゆとりのある自炊食糧や臨時宿泊地の準備